Bedrijfsyoga

Meer evenwicht, plezier en balans in de werkomgeving?

De (rest van je) werkdag met meer energie aanvatten?
Beweging in je lichaam, je werk, je team brengen?
Samen tot rust en verbinding komen?
Creativiteit stimuleren?

Bedrijfsyoga, is ‘in’. Want fysiek en mentaal gezonde medewerkers zijn de basis voor een gezond bedrijf. Ontspanning op de werkplek is voor veel werknemers helemaal niet vanzelfsprekend. Aanhoudende prestatiedruk heeft een beperkend effect op onze mentale functies. Langdurig in dezelfde houding vertoeven heeft een slijtend effect op ons lichaam.

Hoe kan je mentaal baat hebben bij pakweg een uurtje yoga?

Tijdens een yogales verfrissen ademhalingsoefeningen de geest. Een langzamere ademhaling zorgt ervoor dat de bloeddruk tijdelijk verlaagt en dat het sympatisch of activerend zenuwstelsel kalmeert. Hierdoor komt er minder stresshormoon vrij. Een combinatie van ontspannende en dynamische oefeningen verhoogt bovendien de vitaliteit en verbetert de lichaamshouding!

Zo vinden werknemers meer evenwicht, plezier en balans in de werkomgeving.

The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness.

Sakyong Mipham

Een greep uit het aanbod

Een beweegpauze tijdens de middag:

Een les duurt 30min en volg je online, zo pikken thuiswerkende medewerkers ook hun deel ontspanning mee!

Yoga als een wekelijks terug komende activiteit:

Een energiserende start van de dag, een verfrissend onderdeel tussendoor of een rustgevende afsluiter van de dag...

Yoga als rustgevende of creativiteit stimulerende activiteit:

Een teambuildingsdag of event, tijdens een brainstorm dag, een afdelingsvergadering, ... Dit kan in het bedrijf of op locatie.

Tarieven

Prijs overeen te komen in functie van locatie, groepsgrootte en aantal lessen.

Begaan met het welzijn van je medewerkers? Getriggerd? Informeer naar de mogelijkheden!